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高血压吃它、胃溃疡吃它、失眠吃它,它是水果中的“万能药”  

2017-04-04 07:43:29|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高血压吃它、胃溃疡吃它、失眠吃它,有这么多治疗功效的水果它就是我们平时经常吃的香蕉,是的,就是香蕉,很多人只知道香蕉有治疗便秘的作用,却不知道它还有这么强大的功效,下面我们来具体了解一下香蕉。

高血压吃它、胃溃疡吃它、失眠吃它,它是水果中的“万能药” - 真光 - 真光 的博客

  香蕉有什么营养

  香蕉看似很普通的水果,但是营养价值却是非常高的,每100g香蕉肉中就含有1.2g蛋白质、0.5g脂肪,还有碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁含量也是非常高的。

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  香蕉有什么功效作用

  1、治疗胃溃疡

  科学研究香蕉可以刺激胃黏膜细胞生长,使胃壁得到保护,让胃溃疡表面不受胃酸的侵蚀,从而起到了预防和治疗胃溃疡的作用。

  2、预防高血压

  香蕉中含有可降低血压的钾离子,可抵制钠离子升压及损害血管,因此多吃香蕉可以有效地预防高血压发作。

  3、防治失眠

  香蕉含糖量、碳水化合物都比较高,能够促进大脑5-羟色胺化学成分的活力,从而达到催眠的效果,有失眠的朋友不妨睡前吃点香蕉。

  4、降低胆固醇

  香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用,胆固醇高者,可使用香蕉果柄洗净切片后用开水冲饮,饮用10-20天之后就可看到胆固醇明显的下降。

  5、治疗抑郁症

  香蕉可帮助大脑产生血清素,这种血清素可以刺激神经系统,给人带来欢乐、平静的信号,抑郁症患者多吃香蕉可改善抑郁、情绪低落的情况。

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  香蕉什么时候吃最好

  1、吃香蕉的最好时间是在饭后30分钟-60分钟之间。

  2、下午4点,稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量。

  3、早上10点左右也是吃香蕉的好时间。

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  香蕉不能和什么一起吃

  1、香蕉和牛奶,不能一起吃,会中毒。

  2、香蕉和酸牛奶,不能一起吃,会产生致癌物。

  3、香蕉和西瓜,不能一起吃,会拉肚子。

  4、香蕉和土豆,不能一起吃,会产生老年斑、色斑。

  5、香蕉和芋头,不能一起吃,会出现腹胀。

  6、香蕉和牛肉,不能一起吃,会胃绞痛。

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  购买香蕉时如何挑选

  1、自然成熟的香蕉会有一股果香味,催熟的香蕉则没有果香味。

  2、成熟的香蕉皮薄肉多,皮质鲜黄光亮,果身具有弹性,不熟的香蕉则皮厚肉少。

  3、新鲜的香蕉表面光滑、没有病斑,没有创伤,果皮易剥落。

  4、挑选香蕉要选择形状端正、均匀,整把香蕉没有损伤脱落的,若果皮黑果肉软,就不要购买,和可能已经开始腐坏了。

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?  香蕉的营养价值非常高,功效与作用也是非常多,可以治疗高血压、胃溃疡、失眠等症状,关键是价格又十分实惠,是一种不错的平民药水果。


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